Einzeltherapie

Sind Sie im Berufs- oder Privatleben unzufrieden? Haben Sie das Gefühl, auf der Stelle zu treten, oder suchen Sie Unterstützung bei einschneidenden Lebenserfahrungen? Einzeltherapeutische Sitzungen bieten Ihnen die Möglichkeit, eigene Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen, besser zu verstehen und neue Wege zu finden.

In einem therapeutischen Prozess können Sie Ihre eigenen Ressourcen neu entdecken, um sie für ein selbstbestimmtes Leben zu nutzen. Dabei betrachte ich Ihre aktuellen familiären und sozialen Beziehungen mit besonderer Aufmerksamkeit. Auf diese Weise können bestehende Verhaltens- und Beziehungsmuster erfasst und auf Wunsch positiv verändert und neu gestaltet werden.

Verhaltenstherapie
Ein Schwerpunkt der Verhaltenstherapie liegt darauf, problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. In der Verhaltenstherapie arbeiten wir an konkreten Lösungen und Strategien, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Herausforderungen im Alltag zu meistern. Sie lernen, dysfunktionale Denkmuster durch gesündere, realistischere Perspektiven zu ersetzen.

Häufig behandelbare psychische Erkrankungen in der Verhaltenstherapie sind:
  • Angststörungen (z. B. Phobien, Panikattacken, generalisierte Angststörung)
  • Depressionen
  • Zwangsstörungen
  • Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
  • Essstörungen (z. B. Bulimie, Anorexie)
  • Suchtverhalten (z. B. Alkohol- oder Drogensucht)
  • Stressbewältigung und Burnout
  • Schlafstörungen
Systemische Therapie
Die systemische Therapie betrachtet den Klienten im Kontext seiner Beziehungen und sozialen Systeme, wie Familie oder Partnerschaft. Hier liegt der Fokus auf der Veränderung von Interaktionsmustern und der Förderung von Kommunikation und Lösungskompetenz innerhalb von Beziehungen. Sie erhalten Unterstützung dabei, familiäre oder partnerschaftliche Konflikte zu lösen und bestehende systemische Probleme zu erkennen.

Häufig behandelbare Themen in der systemischen Therapie sind:
  • Beziehungsprobleme (z. B. Partnerschaftskonflikte, familiäre Spannungen)
  • Trennung und Scheidung
  • Kommunikationsprobleme innerhalb von Familien oder Partnerschaften
  • Eltern-Kind-Problematiken
  • Stress und Belastungen durch Lebensübergänge (z. B. Elternschaft, berufliche Veränderungen)
  • Familiäre und soziale Konflikte
Häufig ist es auch sinnvoll, auf biografische Themen der Herkunftsfamilie Bezug zu nehmen. Ein Blick auf die Familiengeschichte über mehrere Generationen kann verdeutlichen, wie sich auch die Lebensumstände und Probleme der Eltern und Großeltern bis heute auf Ihr Leben auswirken.

Paartherapie

In einer Paarbeziehung zu leben bedeutet eine Balance zwischen Liebe, Sexualität und Partnerschaft zu finden. Weitere Anforderungen aus dem privaten und beruflichen Leben kommen hinzu, die den Alltag mitbestimmen. Dabei unterscheiden sich gelegentlich die Bedürfnisse der Beteiligten. Im Laufe einer Beziehung können sich die Vorstellungen von Unabhängigkeit und Gemeinsamkeit verändern. Oftmals entwickeln sich Konflikte, die in der Zweisamkeit nicht lösbar erscheinen.

Mit meiner Unterstützung können Beziehungsaspekte neu verhandelt werden. In diesem Prozess entscheiden die Paare, was Sie in Ihrer Beziehung verändern möchten. Ich helfe Ihnen dabei, eingefahrene Kommunikationsabläufe und Verhaltensmuster zu erkennen, zu hinterfragen und Alternativen auszuprobieren.

Falls Sie Kinder haben, können unterschiedliche Erziehungsvorstellungen thematisiert werden. 

Wenn Sie sich dazu entscheiden, dass es als Paar keinen gemeinsamen Weg mehr gibt, begleite ich Sie bei einer Trennung.


Häufige Themen sind: Kommunikationsschwierigkeiten, Sexualität, Nähe, Distanz,Treue, Untreue, Vertrauen, sich Auseinanderleben, Kindererziehung, Gewalt, Trennung, Trauer und Krankheit.